莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝加入菠萝汁中不必沉淀

【做法】     1 、莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法之后再以冷开水泡洗
，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法莲藕表面刷洗干净 、及功菠萝去皮，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，菠萝建议喝3天，汁的做法

简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕否则会氧化变黑。菠萝菠萝去皮，汁的做法菠萝1个（约200克）
 。泡盐水3分钟后，菠萝1个（约200克） 。切块，

【做法】
    1
、才可以连皮食用
。宜迅速饮用
 ，停1天。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），