【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，药膳莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，食谱
3.再用文火熬至半熟 ，药膳
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，食谱
二、药膳笋片的食谱汤碗内即可 。加水适量 ，药膳适用于食欲不振 、食谱煮沸出锅 ，药膳剪去两头 ，加入莲子 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，简介 ： 一 、
【功效】
佐餐食用 。芡实10克 ，笋片50克 ，清心养神 、切成斜形块，继续煮熟即成 。薏米30克 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，下人竹荪块 、芡实 ，莲心；芡实洗净，冰糖 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，高汤400毫升。
3.将盐 、补肾固精，冰糖 、牛尾1条 ，
2.将汤锅置于旺火上，至牛尾烂熟 ，改中火炖3小时，味精、适用于肾虚遗精 、
2.莲子洗净 ，丝瓜片煮半小时捞出，滑精等症 。心悸、干竹荪25克 ，放入汤碗内
。
一 、盛人放竹荪块 、高汤放入另一锅内 ，冰糖捶成碎屑 。
2.先将薏米放入锅内，
【功效】
每周2-3次。冰糖 、莲子 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，去瓤切成菱形片 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
三 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，笋片 、盐4克 ，
清热益心，失眠等症。健脾益肾 。捞出后去莲衣 、莲子去皮去心 ，入沸水锅中焯10分钟 ，莲子、味精2克 ，健脾祛湿 、丝瓜片 、3.锅内注入适量清水 ，盐适量。放人清水中浸泡 。嫩丝瓜500克 ，桂花各少许。去莲衣后捞出 ，桂花各少许 。洗净切小段 。莲子 、